SPICA

「結婚するなら経済力あって優しくて背が高くて男前が良い!」という知人に「生まれ変わって自分のスペックも合わせていった方が良いよ」とか言って絶縁される女は私です。

恋愛とか結婚とか妊娠とか悩みまくって結局今しか生きてない私のブログ。

ゴルフ、お酒、グルメ、美容、ミーハーです。

美容ダイエットシェイク4日目。間食は我慢しないぜ。

おはようございます。

ヘルシーバンクの美容ダイエットシェイク置き換え4日目。

f:id:chicaaa-98:20180224232043j:plain

 

昨夜は晩御飯を美容ドリンクに置き換えました。

ちなみに豆乳で割ると、水で割るよりもどろっとするので豆乳を少し多めに350ml入れました。水で割るより豆乳で割った方が満足感は得られます!

おすすめ~。

そこそこかさもあるので、プロテインとかの口当たりが苦手な人は飲むのがたいへんかも。

 

スポンサーリンク

 

 

低脂肪乳で割ったほうが美味しいかもしれないけど、私はイソフラボン摂取のために豆乳です。

 

肝心の体重は0.4kg減…。

f:id:chicaaa-98:20180228124545j:plain

地味に減ってます。

ちなみに計測している時間は毎日揃えた方が良いと思うので22時です!

 

BMIは見られてもいいや♪

0.4㎏、微々たるものですが減っているということでまぁ良し。

 

置き換え以外の食事は好きなものを食べています。

 

2日目

朝ご飯 :白米150g/お味噌汁/ヨーグルト

お昼ご飯:チキン南蛮定食

晩ご飯 :ダイエットシェイク

間食  :チョコレートアイスクリーム、ホノルルクッキー

 

3日目

朝ご飯 :ダイエットシェイク

お昼ご飯:サラダ(鶏胸肉入り)/ホットドッグ/クラムチャウダー

晩ご飯 :海藻サラダ/鶏天/玄米ご飯

間食  :マカダミアナッツクッキー、チョコレート

 

間食も容赦ない。

ホノルルクッキーはお土産でもらったんだもん。これ、大好き!!

ちょっと高い…。でも美味しー!お土産だともりもり食べる。自分で買った時は1日1枚しか食べない。(笑)

f:id:chicaaa-98:20180228130953j:plain

 

マカダミアナッツクッキーはねぇ、セブンイレブンのやつです。

これもめちゃくちゃ美味しい~んです!

f:id:chicaaa-98:20180228130216j:plain

 

ダイエットのこと書いてるのにお菓子すすめるとか矛盾し過ぎですね。

でも美味しいんです。食べたこと無い人は是非買ってみて下さい。セブンイレブンマカダミアナッツとキャラメルのクッキーも美味しいです~。

 

ほんまにダイエットする気あるんかい、と自分でこのブログ書いてて思います。

スポンサーリンク